兼業主婦コメママのブログ

育児、節約、家事、育児、仕事について綴ります。

妊娠中 眠気とのたたかい

妊娠してから6ヶ月ずっとずっと眠たい!

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前の日の晩にどれだけ早く寝ても日中眠たい。
休みの日は遊ぼ遊ぼーのムスメにゴメンっていいながら一眠り。
 
平日の仕事中は一眠り出来ないので、
下に書いてある事をしてなんとか耐えてます。
 
1.話す
     っていっても私語ばっかりしていたら
 怒られるので、内線·外線なんでも
 クラークさんより速く電話によく
 出るようにしています。仕事する手は
 一旦止められますが、目は醒めて結果
 仕事が捗ります。
 
2.ガムを噛む
 やっぱり口を動かす事で眠気解消になります。糖分の取りすぎは良くないので、シュガーレスキシリトールガムを噛みます。キシリトールガムは天然甘味料で、妊婦が嚙んでも胎児には影響ないそう。
 
3.席を立つ
 話してもガム嚙んでもどうしても眠たい時は一旦離席、トイレにいって30秒〜1分間目をつぶって深呼吸します。(あんまり空気が良くないけど)
 
その他、出来れば考えたり、ミスの出来ないデスクワークは午前中に固めて、眠たくなる午後に外出や、アポイント・面談を入れるといったスケジュール調整で乗り切ってます。個人的にあまりツボ押しは効きません。
会議中に眠たくなった時は、発表者の方を向き大きく頷く、眠たい時こそ背筋を伸ばし姿勢を良くして乗り切ってます。
何せ、会議中の居眠りがバレて即刻解雇された方もいるので、会議中はサバイバルです。